30 juin 2021 – Séverine Cavaillès
Moins de 2 minutes, je le fais tout de suite
Tout comme nous, l’ado est très tenté de remettre à plus tard les tâches qui lui demandent des efforts et qui ne procurent aucun plaisir immédiat.
Voici une super astuce pour l’aider à combattre la procrastination : Tout ce qui prend moins de 2 minutes, je le fais de suite.
Avec cette astuce, nous prenons conscience que ça nous prendra plus de temps et d’énergie, d’y repenser, de se traiter de feignant(e), de se rebooster pour le faire, etc.
Qu’est ce que l’ado peut faire en moins de 2 minutes :
- Ranger les feuilles dans son classeur
- Tailler son crayon
- Amener son bol à la cuisine et le mettre dans le lave-vaisselle au lieu de le laisser trainer sur son bureau
- Désactiver les notifications de son téléphone pendant les devoirs
- Inscrire sur la liste de courses de racheter de la colle
C’est une petite astuce qui peut nous servir à nous également 😉
Je vous donne rendez-vous très prochainement pour une autre astuce anti-procrastination
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