Janvier 2023 – Séverine Cavaillès
En janvier 2023, j’ai fait un stage de kinesiologie pour savoir utiliser le test musculaire 💪
Je suis très reconnaissante aux 2 formateurs, Sylvie Le Caoussin et Pascal Fouquet, car ils nous ont généreusement confié des trésors pour accompagner nos proches mais aussi nous en servir dans nos coachings.
Entre autre apprentissage, Sylvie qui a été enseignante pendant 20 ans, nous a dévoilé le petit rituel qu’elle faisait chaque matin avec ses élèves.
J’ai envie de vous le partager et pourquoi pas d’en faire un rituel familial.
1/ Boire un grand verre d’eau et jouer avec l’eau dans votre bouche pour que le cerveau capte bien votre réhydratation 🚰
Pour info, 2% de déshydratation, c’est 10% d’effiscience en moins. Ça vaut le coup et ça coute pas cher 😅
2/ Élever son énergie ⚡️ Pour cela, vous allez balayer votre corps avec une de vos mains en partant du pubis et en remontant jusqu’à la lèvre inférieure. Vous suivez ainsi le trajet vaisseau Conception.
Deux points de vigilance :
⚠️ Ne pas dépasser la lèvre inférieure
⚠️ Redescendre la main en déportant votre main sur le côté (sinon vous redescendez le niveau d’énergie, ce serait balot )
3/ Les pôlarités S’assurer que les différentes pôlarités de notre corps sont connectées avec notre système nerveux.
👉 Pour la pôlarité haut-bas (qui correspond à nos émotions) : Placer une main en dôme autour du nombril (pouce vers le haut) et avec l’autre main frotter la bouche : index et majeur sur la lèvre supérieure et le pouce sur la lèvre inférieure. Inverser les mains
👉 Pour la pôlarité droite-gauche (qui correspond à notre cortex) Placer une main en dôme autour du nombril (pouce vers le haut) et écarter pouce et index/majeur de la largeur des yeux et venir masser les creux sous les clavicules. Inverser les mains
👉 Pour la pôlarité avant-arrière (qui correspond à notre cerveau archaïque et à nos automatismes) Placer une main en dôme autour du nombril (pouce vers le haut) et avec la tranche de l’autre main masser de haut en bas le sacrum. Inverser les mains.
4/ Les hémisphères 🧠 S’assurer de la fluidité de la communication entre nos deux hémisphères.
Faire 10 Cross Crowl : lever la jambe droite pliée vers la gauche et toucher le genou avec le coude du bras gauche – Inverser et ainsi de suite.
Faire 10 Homo Crawl : lever la jambe droite pliée à la verticale et venir toucher le genou avec le coude du bras droit. Inverser et ainsi de suite
Finir par 10 nouveaux Cross Crawl. C’est-à-dire 5 de chaque côté
⏱ Ça prend 3 minutes chrono et vous et vos enfants, vont être recentrés et revigorés avant d’aborder la journée.
Dites-moi si vous sentez une différence.
