Pour les collégiens et lycéens :

Le jeune va trouver dans ce cahier des défis pour apprendre à canaliser son attention.

✔️ Comment lutter contre les distracteurs internes et externes en utilisant des techniques pour les éloigner et en amoindrir les effets

✔️ Comment augmenter sa capacité d’attention et multiplier les automatismes

✔️ Comment faire face à l’inéluctable décrochage

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